运动可以增强肺活量吗？

有氧运动如游泳、跑步、骑行能提高肺活量和呼吸功能。

运动有助于提高学习效率吗？

运动能改善血液循环，提高专注力和认知能力。

瑜伽可以减肥吗？

瑜伽可以提高柔韧性和代谢，搭配饮食控制有助于减肥。

拳击训练能提高反应速度吗？

拳击需要高强度协调性训练，可有效提升反应速度。

高强度运动适合儿童吗？

儿童应以趣味性运动为主，避免过度高强度训练。